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女性生理期要注意正确保养 别陷入这几个保养误区女性生理期-健康

作者:admin 来源:未知 更新日期:2020-02-26 浏览次数:

  
 

   [摘要]现如今很多女性都特别关心爱护自己的身体,对自己的健康也非常的重视。 女性的生理期也就是女性的月经期是比较脆弱和敏感的一个时期,在这个时期要对自己更加的好,但是这样就容易使女性进入一些关于生理期的误区,接下来就让我们一起来鉴别一下。

  
 

   现如今很多女性都特别关心爱护自己的身体,对自己的健康也非常的重视。 女性的生理期也就是女性的月经期是比较脆弱和敏感的一个时期,在这个时期要对自己更加的好,但是这样就容易使女性进入一些关于生理期的误区,接下来就让我们一起来鉴别一下。

  
 

   关于女性的生理期有哪些误区?1、痛经就得吃甜食很多人认为痛经的时候吃一点巧克力就会变好,其实这样是不对的,痛经吃甜食只会加重症状,缓解的作用几乎可以忽略不计。

  
 

   其实是可以缓解经前综合症的,特别是经前心情烦躁,吃巧克力等甜食可以让女性变得更加的开心。

  
 

   对于痛经甜食不能缓解是因为甜食里面糖分非常高,对于身体矿物质和维生素的吸收和代谢有很大影响,这样会使女性经期不适的症状变得更加严重。 另外,吃太多的甜食会让女性的血糖变得不稳定,血糖出现波动,身体也会有不适的症状发生。

  
 

   2、月经期间可以喝茶也可以喝咖啡虽然有很多女性在经期对自己的饮食方面特别注意,但是也存在一部分女性在饮食方面生冷不忌,特别是依然喜欢喝大量的茶和咖啡。

  
 

   茶和咖啡能够扩张人们的血管,让局部的血液循环更加的迅速,使女性的月经量变多。 另外喝茶和咖啡也会让人变得更加的兴奋,睡前喝还容易影响女性的睡眠,月经期间必须有充足的睡眠时间保障,否则也容易使痛经等不适症状加重。 3、月经期间不能洗头女性月经期间不能洗头洗澡,这是流传非常久的一种民间的说法,也是很多家里长辈所坚持的一种养生的方法。

  
 

   事实上月经期间是可以洗头的,但是注意不要用冷水洗头,因为用冷水洗头会使头皮上的血管处于收缩的状态,身体上的不适感就会加剧。

  
 

   另外冷水洗头也会让身体受寒,受寒之后痛经更加剧烈。 月经期间用热水洗头发,洗完头发及时擦干或者用吹风机吹干,这样是没有问题的。

  
 

   4、月经期间可以做爱在女性月经期间进行性生活,对于女性身体的损伤比较大。 月经期间增大了感染的可能性,如果这时候受到了细菌或者霉菌的感染,容易产生阴道炎等妇科炎症。

  
 

   另外在月经期间进行性生活,还会使月经的量增多、月经期延长,这样月经不调也会给身体带来危害。

  
 

   女性的月经期间是比较重要的事情,因为每个月都会来这样一个时期。

  
 

   如果在这个时相信很多误区,对于身体产生伤害就得不偿失了。

  
 

   以上便是在生理期女性容易进入的几个误区,希望大家都能够擦亮自己的眼睛,明辨是非。

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